domingo, 26 de janeiro de 2020

2020 - Semana 4

Sim, voltei. Após um longo período inativo no Corre Coração, estou de volta pra colocar um pouco da evolução dos meus treinos.

Nesta semana 4 foram 18,1 quilômetros percorridos em um total de 2 horas e 50 minutos de treino, dentro de uma planilha que estou seguindo. Meu ritmo médio foi de 9min25seg por quilômetro, valor bem melhor que os 10min17seg da semana passada.

Ainda estou à espera da minha primeira prova do ano... Assim que tiver mais informações, posto aqui.

Semana Distância Tempo
1 8,8 01:36:39
2 13,3 02:17:30
3 9,3 01:35:12
4 18,1 02:50:24

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