quinta-feira, 3 de outubro de 2013

E não é que saiu mesmo...

Um dia, num final de semana, mandei um relato sobre minhas peripécias no mundo das corridas para o site www.globoesporte.com, na esperança de um dia eles colocarem no quadro “Histórias de Sucesso” no site do “Eu Atleta”. Minha surpresa foi abrir hoje o site e de repente estar lá! Gostei muito da matéria, que pode ser acessada clicando aqui ou lendo na íntegra aqui embaixo.

Abraços!!



Com basquete e corrida, engenheiro elimina 36kg e planeja disputar 42km
Paulo Ozaki pesava 122kg e sofria de pressão alta quando, convencido pelo pai, mudou de vida. Hoje, com 86kg, se prepara para Maratona de São Paulo
Por Luma Dantas

Em agosto de 2011, após uma consulta médica, o engenheiro agrônomo Paulo Ozaki descobriu sofrer de obesidade e problemas de pressão. Com 1,79m e 122kg, o mato-grossense de 25 anos decidiu atender aos pedidos do pai e perder peso.

- O início de tudo foi quando meu pai, durante uma discussão, disse que não queria que eu morresse antes dele. Esta foi a maior motivação para começar a emagrecer - lembra.

Paulo descobriu a dieta dos pontos, método de reeducação alimentar que determina quantas calorias podem ser consumidas por dia através de uma pontuação atribuída àquilo que se ingere, e começou mudando apenas o que comia. Depois de dois meses, ele já havia perdido 10kg.

- Inicialmente, decidi que queria perder peso somente me alimentando melhor, para posteriormente começar a fazer atividades físicas e não comprometer as articulações, principalmente os joelhos. Depois de perder 10kg, decidi começar a praticar esportes - explica.


O mato-grossense começou a jogar basquete com dois amigos da época de faculdade que também desejavam emagrecer. Em pouco menos de um mês, ele eliminou mais 5kg. No entanto, sofreu uma entorse no tornozelo e precisou ficar um mês de repouso, sem conseguir colocar o pé no chão.

- Foi uma ducha de água fria! Como seguir com o regime sem fazer esporte, já que ele já havia entrado na minha rotina? Achei que não conseguiria emagrecer, pois teria que ficar muito tempo parado e a vontade de comer só aumentaria, mas consegui. Fiquei praticamente um mês de repouso até conseguir colocar o pé no chão novamente e, com dois meses, já conseguia pisar sem muitas dores - conta.

Para não perder o objetivo de vista, Paulo começou a caminhar. Com o tempo, percebeu que conseguia correr, foi melhorando seu desempenho aos poucos e não parou mais. Em abril de 2012, já tinha perdido 30kg.

- Percebi, ao longo das caminhadas, que já era possível dar uma corridinha. A partir de então, comecei a pegar gosto pela corrida de rua. Comecei correndo dois minutos, fui aumentando para cinco, dez, quinze, vinte...  Fiquei viciado em correr! Desde o início do ano, participei de duas provas, uma de 10km e outra de 8km, e pretendo participar de muitas outras.

Atualmente, o engenheiro pesa 86 kg, mas pretende chegar aos 80kg e correr a primeira maratona de sua vida no início de 2014. Enquanto os 42km não chegam, ele comemora o sucesso os quilos perdidos e se prepara para o próximo desafio: os 25km da Maratona Internacional de São Paulo, no dia 6 de outubro.

- Fiquei muito feliz ao voltar a caber em roupas que não vestia mais. Durante o processo de emagrecimento, aprende-se muito sobre si mesmo, acho que esse é o maior legado que tive entre ser uma pessoa obesa e terminar uma prova de 10km abaixo de 50 minutos. O processo é difícil demais e só pode ser vencido com muita garra, determinação e, sobretudo, disciplina.

terça-feira, 10 de setembro de 2013

E você achando que treinar é difícil...

James Simpsom em ação (Foto: UOL)
Um soldado que perdeu as duas pernas e parte de uma mão em uma explosão no Afeganistão tornou-se o primeiro britânico duplamente amputado a completar uma tradicional corrida de 7 quilômetros no interior da Inglaterra.

Particularmente desafiadora, a competição inclui 25 obstáculos e é preciso saltar sobre troncos em chamas e se agachar sob cercas de arame farpado.

James Simpson, de 27 anos, participava dos confrontos no Afeganistão quando perdeu as pernas, em 2009.

Simpson também criou um site, o Just Giving, que já arrecadou quase R$ 9 mil em doações à SSAFA - uma organização de caridade criada em 1885 para dar apoio a homens e mulheres das Forças Armadas britânicas e suas famílias.

A corrida disputada em Ripon, na região de North Yorkshire, é mais um dos desafios vencidos pelo militar, que anunciou que deixará o Exército para estudar.

Ele levou pouco mais de quatro horas para completar os 7 quilômetros da Corrida Espartana, que é uma versão menor da Besta Espartana, que tem 19 quilômetros de extensão e é conhecida como a "corrida de obstáculos do inferno".

Simpson treinou durante meses para enfrentar o percurso que, além das fogueiras, incluiu passagens por áreas de pântano e escalada de redes de 9 metros de altura.

A reportagem é do UOL notícias (clique aqui)

domingo, 8 de setembro de 2013

28ª Corrida - 4ª Corrida Independência

A exemplo do post que fiz sobre a Corrida Gazeta de Piracicaba (clique aqui), não vou me ater muito à prova em si (quilômetro a quilômetro) e sim fazer uma análise dos pontos negativos e positivos da prova, além de falar um pouco do meu desempenho de um modo geral. Creio que esta avaliação seja mais interessante pra quem lê e mais cômoda para mim, já que tenho um sério problema em esquecer os detalhes do percurso, pois lembro somente algumas coisas específicas e marcantes.

A prova de hoje foi em Araras, a 4ª Corrida Independência em homenagem ao dia da independência do Brasil, que foi proclamada por Dom Pedro I às margens do riacho do Ipiranga no dia 7 de setembro de 1822. “Independência ou morte!” gritou o imperador do Brasil. “Desvie dos carros ou morte!” gritaram os corredores hoje em Araras. Brincadeiras a parte, é difícil imaginar-se correr em meio às buzinas e com medo de ser atropelado por um louco qualquer. Mesmo sendo uma prova gratuita, é necessário ter respeito com os atletas. Em março corri em Araras (Corrida24 de Março) e relatei o mesmo problema. O Alan (Blog Alan Running) me disse naquela época que as provas por lá são sempre assim e que nunca fecham o trânsito, mas me deixou uma dica para participar de provas organizadas pelos clubes Sayão e AAA, as quais prezam mais pela segurança dos atletas.

Fábio, Murilo (Cadarlastic) e eu
Colocando o chip
Na praça do ginásio tinha um caça da FAB
Eu e Osmir
Os treinos na semana foram um pouco pesados, ontem mesmo corri 18 km pelas ruas de Piracicaba, portanto fui para Araras por diversão e nem tanto pelo tempo. Aposto que se eu estivesse bem, era possível baixar meu tempo nos 10k, pois não havia muitas subidas, e as que tinham eram bem suaves (apesar de longas), porém as descidas na metade final do percurso compensavam. No meu relógio marquei 50’59” num ritmo de 5’06”/km, uma média muito boa levando em consideração o peso das minhas pernas. Vamos ver o que a cronometragem oficial me dirá amanhã.

Fábio Chegando
Osmir chegando
Eu chegando
Hoje a equipe Blog Corre Coração esteve em peso. O Fábio também foi comigo de Piracicaba. Encontrei muitas pessoas conhecidas como o Osmir (CORREReBlogar), o Rogério (Tubini Corridas) e o prazer em conhecer pessoalmente o Murilo Grossi, do excelente Cadarlastic (clique aqui para ver minha avaliação do produto).

Agora vamos para os pontos positivos e negativos:

Positivos
A inscrição era gratuita, o que sempre faz com que haja um número bom de participantes. Outro ponto positivo foi encontrar muitos amigos e pessoas que gostam de compartilhar bons momentos durante a corrida. O percurso da prova era muito legal mesmo, sem aquela frescura de dar duas voltas de 5 km. Passamos por vários pontos da cidade, que é muito bonita, e a população de um modo geral é receptiva. Lembro-me de uma mulher que distribuía água gelada em copinhos de plásticos, que pelo visto não era da organização e também de um homem que jogava água de mangueira para aqueles que queriam se refrescar no calor de hoje.

Negativos
Com certeza o não fechamento das vias é o principal ponto negativo da prova, que põe em risco a segurança dos atletas, creio que a organização deve repensar este quesito nas provas de Araras, já que pelo visto é recorrente. Os pontos de água tinham poucas pessoas servindo e quase fiquei sem pegar água em um deles, além disso, os copinhos estavam todos quentes, quase em temperatura de chá. rs! A ausência de kit (camiseta, nº de peito, etc) não chega a me incomodar, mas há quem diga que esta é uma falha também. A medalha sim chega a ser uma falha grave, mas levando em consideração que é uma prova gratuita, só de ter já é uma vantagem.

Mais uma com o Fábio
Eu e Rogério
Hoje foi isso pessoal. Espero que tenham tido um bom fim de semana com muitas corridas pelo Brasil! Abração a todos e “bóra treiná"!

sábado, 7 de setembro de 2013

Jogue o lixo no lixo

Lixo em qualquer lugar na cidade é ruim. Em um parque então, nem se fala. Nas minhas corridas diárias no parque da ESALQ sempre vejo lixo de todas as formas jogados nas ruas e gramados. Mas ultimamente tenho visto, geralmente perto dos bebedouros, diversos sachês de carboidrato em gel vazios. 

O que me deixa “triste” é saber que o uso desse produto é típico de quem é corredor de rua. Vejo reclamações constantes de vários corredores sobre a falta de lugares apropriados para a prática do esporte, mas cada vez menos vejo zelo e cuidado por parte dos mesmos com os parques que já existem. Vamos ter um pouco mais consciência e jogar o lixo no lixo! Não custa nada guardar o lixo para jogar em casa ou, melhor, jogar nas diversas lixeiras que existem nos parques, principalmente no da ESALQ.




Abração a todos e vamos cuidar do que é nosso!

quarta-feira, 4 de setembro de 2013

Volta Luiz de Queiroz

Hoje o pessoal do Atletismo da Esalq, que está organizando a Volta Luiz de Queiroz, me pediu uma força para divulgar esta competição. O diferencial dela é justamente a bela paisagem do parque da Esalq, como já mencionei no post “Corrida na ESALQ”, e também o preço, que está muito acessível. Assim que criei este blog, um ex-morador da minha república me disse que ele correu a Volta Luiz de Queiroz em sua primeira edição no início dos anos 90, seria interessante se ela voltasse a ser realizada anualmente. Aposto que muitos esalqueanos viriam prestigiar.

A título de informação, o percurso da corrida será de 6 km (mapa abaixo) e o da caminhada, 4 km. Para os participantes da “Comunidade USP” e maiores de 60 anos, o valor da inscrição é de R$ 10,00 e para o público geral, de R$ 20,00. Aqueles que quiserem fazer a inscrição devem entrar no site da Corpus Eventos e emitir o boleto até o dia 11/09 (Leia o regulamento aqui).


Bom pessoal! Eu já reservei a minha inscrição, e vocês? Abração a todos!

Percurso da corrida

segunda-feira, 2 de setembro de 2013

2ª Caminhada com Humor de Piracicaba

Neste domingo estive na 2ª Caminhada com Humor de Piracicaba, evento realizado pela prefeitura de Piracicaba com a organização da Chelso Sports em comemoração ao 40º Salão Internacional de Humor de Piracicaba. Com mais de 500 inscritos, a caminhada percorreu 5 km nos belos cenários do Engenho Central e do parque da Rua do Porto. Por isso deixei um pouco de lado as competições este domingo, para me divertir caminhando e visitando o Salão com obras de artistas do mundo inteiro.
O dia estava perfeito para uma caminhada como essa. O cenário era singular e de quebra ainda fiquei com a saúde em dia. Essa caminhada foi ótima também para me recuperar do treino de sábado em que corri pela primeira vez 20 km, como parte do treino que estou fazendo para correr os 25 km da Maratona de São Paulo. Voltando à caminhada, saímos do Engenho Central por volta das 9h e percorremos 5 km em um pouco mais de uma hora. Foi tempo de sobra pra dar muitas risadas e tirar fotos (algumas delas estão aqui no post). A inscrição para o evento foi gratuita, mas a organização não economizou no kit que tinha camiseta e boné e ao final recebemos frutas, barra de cereal, amostras de perfume e até uma medalha de participação, além é claro de água a vontade para todos. Sem miséria!

Concentração
Largada!
Mais de 500 inscritos
Depois disso fomos visitar o Salão, que impressiona pela quantidade de obras expostas. Por ser um evento tradicional e que completa 40 anos em 2013, me pareceu ser um lugar onde a maioria dos artistas quer marcar presença. Pudemos ver obras de praticamente todos os continentes e cada uma delas traz uma bagagem histórica e particular de cada país. Enfim, recomendo muito a visita, tenho certeza que quem for dará muitas risadas com a maioria das obras. Só para informar, o Salão receberá visitas até o dia 20 de outubro no Parque do Engenho Central/Armazém 14. Os dias e horários para visitas são de terça a sexta, das 14 às 18h. Sábados, domingos e feriados, das 10 às 20h. Aproveitem!

 
Ponte Pênsil
Engenho Central
Parte final da caminhada

Medalha

segunda-feira, 26 de agosto de 2013

27ª Corrida - 5ª Corrida Gazeta de Piracicaba

Eu sei que faz tempo que corri a 5ª Corrida Gazeta de Piracicaba, mas não podia deixar passar esse post, porque desde que comecei a escrever esse blog fico mal quando não escrevo algo que gostaria. O tempo tem sido curto para colocar tudo que eu queria compartilhar com vocês, por isso tenho me resumido a atualizar o calendário (porque sei que muita gente acessa) e postar sobre as corridas que participo.

Logicamente que vou deixar passar muita coisa da corrida, mas já adianto que foi uma boa prova. O percurso era tranquilo, somente uma subidinha no final, e fez com que muita gente melhorasse o tempo nos 10k. Vi uma galera postando no facebook sobre a facilidade da prova e sobre os recordes pessoais batidos. Comigo não foi diferente, finalizei os 10k em 47’13”, meu melhor tempo de todos os tempos da última semana! Além disso cheguei em 17º de 42 corredores da minha faixa etária, o que considero uma boa marca.

Largada
Como já passou um tempo após a prova, vou destacar alguns pontos positivos e negativos que achei da competição como um todo.

Positivos
O percurso era plano, o que facilitou bastante os recordes pessoais. Creio que percursos com grandes subidas não agradam a todos, o que fez a organização optar por este mais “light”. Eu sou um apreciador de subidas, mas também gostei de quebrar meu recorde. Os pontos de água estavam todos bem abastecidos e no final tinha frutas, isotônico e água à vontade. O kit também era de qualidade, o que vale o investimento, que dessa vez foi de R$ 49,50. Gostei muito da inovação do chip de cronometragem que, diferente de tudo que já vi, era embutido no número de peito, muito interessante! Ah, e achei a medalha muito bonita também.

Kit
Chip de cronometragem embutido no número de peito

Negativos
Ao fazer a inscrição escolhemos o tamanho da camiseta que iremos correr, por isso acho muita falta de organização não atender essa demanda básica, principalmente por ser uma demanda conhecida previamente. Outro ponto falho foi a longa fila que se formou ao final da prova para retirada do kit pós-prova, deveriam ter outros pontos de retirada, principalmente pelo grande volume de corredores. E por fim, os resultados liberados no site da Chelso Sports ficaram com os nomes das equipes dos competidores errados e, além disso, não divulgaram o resultado geral, somente por categoria.  
 
Percurso
Chegada do Fábio
Minha chegada
A prova, de um modo geral, foi muito boa. Só é preciso que a organização se atente um pouco mais a estes detalhes que citei, pois os preços estão ficando cada vez mais salgados, e não é só com “mimos” no kit que se organiza bem uma corrida de rua. 

Meu próximo compromisso agora é a 2ª Caminhada com humor de Piracicaba, evento também organizado pela Chelso Sports, que tem como objetivo divulgar o 40º Salão Internacional de Humor de Piracicaba que estará exposto de 24 de agosto até 20 de outubro. Um pouquinho de humor não faz mal a ninguém né?! Abraços a todos!

domingo, 4 de agosto de 2013

Corrida Pedestre Corta Mato - Agosto 2013

Hoje tivemos mais uma Corrida Corta Mato na Esalq, e marquei presença novamente. Hoje o objetivo era fazer um treino mais longo após a prova, então o meu tempo na corrida foi mais modesto, 37’04”. É... Já estamos no primeiro domingo de agosto. Confesso que já está dando aquela sensação de que o ano está acabando e que tenho muita coisa a fazer ainda...








No post tem algumas fotos do dia de hoje. Um abraço a todos e boa semana!

sábado, 3 de agosto de 2013

26ª Corrida - 8ª Corrida Cidade de Piracicaba

No último domingo corri a 8ª Corrida Cidade de Piracicaba, aqui na cidade onde “o peixe para”. Foi um domingo frio pra caramba, daqueles que a gente pensa duas vezes antes de levantar da cama, mas mesmo assim fui fazer valer minha inscrição.

Combinei com o Fábio de buscá-lo por volta das 7h30 e de lá irmos para o distrito industrial Uninorte, que fica na saida para Rio Claro. No ano passado essa prova havia sido na Unileste, mas devido às condições do asfalto, a organização decidiu mudar o local. E com certeza valeu a pena. Fomos chegando e encontrando o pessoal. O Osmir (CORREReBlogar) como sempre presente, Preté (idealizador da prova), Pycinão, Jorge, Paulo, Rogério... A galerinha de sempre!

Seu Virgílio e eu
Eu poderia dar muitos detalhes do percurso, mas hoje não vou me ater muito a isso. Primeiro porque corri na semana passada e já esqueci muito do percurso e segundo porque não sei se vocês irão ler! rs. De modo geral, o percurso era bem plano e facilitou a vida dos corredores, principalmente a minha, porque foi uma manhã de recorde! Baixei meus 10k para 48’28”, num ritmo de 4’51” por quilômetro, sendo inclusive meu primeiro sub 50’!

Kit de participação
Outra coisa que gostaria de comentar aqui no blog é a questão da organização. Eu não participei de muitas corridas ainda na minha vida, mas tenho uma boa amostragem de provas ao longo desses quase dois anos correndo. Mas o pessoal da Gaia Esportes, aqui em Piracicaba, vem dando baile em muitas empresas “grandes” por ai. Os preços, de um modo geral, são acessíveis (e que continue assim!) e os benefícios são ótimos. Não ligo muito para kits de participação, a não ser a medalha e a camiseta, principalmente a medalha, mas os kits que a Gaia prepara sempre têm alguma inovação, sem nenhum custo adicional, diga-se de passagem. Outro fator muito importante é o atendimento ao cliente, desde a retirada do kit, até o cruzamento da linha de chegada.

Percurso
Eu não fui patrocinado e muito menos ganhei uma inscrição para escrever isso (apesar de gostar da ideia! hehe). Só gostaria que todas as organizações tratassem o corredor (lê-se consumidor) de forma justa e correta, e principalmente com respeito.

Mais uma pro quadro!
Bom pessoal, é isso! Espero que o esporte cresça cada vez mais aqui em Piracicaba, para que tenhamos mais eventos com qualidade em nossa cidade.


A minha próxima é a Corrida Gazeta de Piracicaba, dia 18 de agosto! Nos vemos por lá!

domingo, 21 de julho de 2013

E vamos para um novo desafio! Pelo menos por enquanto...

Cá estou eu de novo a dizer “faz tempo que não apareço por aqui” ou “to sumido, mas tô vivo”. O fato é que desde 23 de junho (veja aqui o relato) não participo de uma prova por uma série de motivos, mas não parei de treinar nenhuma semana. No domingo que vem participarei da 8ª Corrida Cidade de Piracicaba e espero estar bem para, quem sabe, bater meu recorde de 50’30”, mas adianto que esse é um objetivo secundário, portanto se eu não alcançá-lo estarei feliz da mesma forma.

O motivo do post hoje, como vocês já devem ter desconfiado, é compartilhar meu mais novo desafio do momento, que é correr a prova de 25k da XIX Maratona Internacional de São Paulo, dia 6 de outubro desse ano. Já fiz minha inscrição no início na semana e também já comecei meus treinos, para que eu possa pelo menos completá-la.

Esse tipo de desafio é super importante, pelo menos para mim, para manter o foco alinhado e, como é o meu caso, manter ou até mesmo perder mais um pouco de peso, porque qualquer cuidado é pouco em se tratando de “ex-gordinhos”.


Abraços a todos!

segunda-feira, 24 de junho de 2013

The Running Dead

Imagina se essa moda pega aqui?!

As corridas não são novidades na Nova Escócia, no Canadá, mas uma prova recém lançada chamou a atenção nos últimos dias: a Zombie Trail Run. A competição, uma corrida de 5 km em trilha de montanha, terá zumbis espalhados em todo o percurso para perseguir os participantes.

Marcada para o dia 28 de setembro, a disputa está com as inscrições abertas. Crianças com idade superior a 6 anos poderão participar da prova, mas devem estar acompanhadas de um adulto.

O regulamento explica que cada participante irá ganhar três bandeiras. O objetivo é cruzar a linha de chegada com, pelo menos, uma delas. Se os zumbis conseguirem roubar todas as bandeiras, o corredor poderá ganhar uma “vida extra”, mas terá que passar por um desafio.

A prova inusitada foi organizada para recolher fundos para o time de taekwondo local. Os atletas e seus familiares serão os zumbis da competição. Para saber mais sobre a corrida, acesse: http://www.zombietrailrun.ca .


domingo, 23 de junho de 2013

25ª Corrida - Corrida da Longevidade

Hoje pela manhã participei da minha 25ª corrida e me orgulhei do esforço que fiz para corrê-la. Primeiro porque tava um frio do caramba e debaixo dos meus cobertores estava ótimo, segundo porque estava chovendo demais, e como meu amigo Fábio disse, “chuva tira a graça de tudo”, e por último e não menos importante, a prova era em Campinas. Marquei para sair de Pira às 6h20 com o Fábio e por volta das 7h20 já estávamos apontando na Lagoa do Taquaral, tradicional local das corridas campineiras.

O kit da prova só poderia ser retirado no sábado e nesse caso, por indicação do Osmir (CORREReBlogar), pedi para a Lilian da Loft Academia retirá-lo pra gente e prontamente ela atendeu. Tivemos alguns probleminhas de comunicação e acabei pegando o número e o chip um pouco em cima da hora, mas no fim deu tudo certo! Agradeço de coração pela atenção do Osmir, da Lilian e do Carlos (Sesc de Piracicaba) por nos ajudarem com isso. É uma pena que atletas de outras cidades não possam retirar o kit no dia da prova, sinceramente não consigo enxergar qual o empecilho para isso.

Kit
Tirando esta questão, a organização da prova foi muito boa. Os pontos de água foram bem definidos e tinha água gelada em todos eles. A largada poderia ser melhor, pois mesmo com os paces indicativos, o pessoal acabou não colaborando e inevitavelmente atrapalhou que não conseguiu largar mais à frente. O kit foi simples, mas em minha opinião não precisa nada além disso: camiseta de qualidade, número de peito, chip descartável e medalha, a preço justíssimo de R$ 20,00. Será mesmo que é preciso cobrar tão caro numa inscrição?

Percurso
A prova de 6 km não exigiu tanto, pois o percurso é bem tranquilo. A ressalva ficou para a subida do km 4, mas não por ser íngreme e sim por ser longa e constante. Ali é preciso lembrar-se dos treinos: olhar no horizonte e postura na passada. Depois disso, foi só correr pro abraço e cruzar o pórtico com 29m21s.

25ª da coleção
Fábio e eu

Muitos km’s para todos!