domingo, 27 de maio de 2012

5ª Corrida do Prudence - 1ª Corrida Porto Piracicaba (Piracicaba-SP)


Depois da reflexão que fiz sobre os últimos 9 meses de corridas no meio da semana, percebi que agora que comecei não posso mais parar. Tem muita gente me apoiando, dizendo que está acompanhando o blog e me dando os parabéns pelos objetivos alcançados. Agradeço a todos que estão seguindo minhas histórias e as do Isporádico, que está começando agora no mundo das corridas e tem um futuro enorme pra isso. Força e garra pra todos nós!

sábado, 26 de maio de 2012

Blog e treino, treino blog

Eaí pessoal,  animando com os nossos post e correndo? começando ou mantendo?

Bom, eu estou começando. Estou bem contente de estar começando. É difícil manter o treino, ter a determinação, mas estou começando ver o caminho por onde correr.

Hoje fui treinar novamente! hehehe Duas vezes em três dias. Quero continuar assim. Conseguir desenvolver a minha determinação e foco.

Em outro post eu disse que era importante ter uma equipe de apoio, hj eu quero dizer que escrever pro blog tem me motivado muito a treinar. Quando eu fico muito tempo sem treinar e daí sem escrever no blog, eu passo a me cobrar, então eu treino, e daí escrevo, e vou melhorando.

Por hj é só!
Abraços

sexta-feira, 25 de maio de 2012

Corrida, treino e objetivo

Inicialmente, parabéns ao Prudence. O post "Transformação" é um sucesso (http://correcoracao.blogspot.com.br/2012/05/transformacao.html)! Exemplo para continuar na minha busca.

Como o Prudence falou, não é a corrida que muda a sua vida, é vc que muda para corrida. Eu ainda não consegui fazer essa transformação, mas sinto que estou me aproximando dessa meta.

Digo isso por que ainda não consigo ir treinar mais de três vezes por semana, e sempre tenho uma desculpa para não ir, ou é frio, cansaço, falta de tempo, trabalho, janta, passeio, viagem, o próximo dia que vai ser cheio... enfim, tudo é motivo. O mais difícil é planejar que na próxima semana vai ser diferente, que vou conseguir fazer três treino certinho, que as coisas vão entrar no eixo, e perceber na sexta que nada acontece, que as coisas não entraram no eixo por conta própria.

Então é aí que entra a mudança, o treino, o objetivo e a corrida. Eu preciso mudar, para colocar as coisas no eixo, sou eu que tenho que definir meus horários e mudar, desenvolver a disciplina. O treino é onde eu vou desenvolver essa disciplina e correr, por que é muito bom correr. O objetivo vai motivar essa mudança, vai inspirar a minha disciplina. A corrida é onde eu vou confirmar todo o meu esforço e ter a recompensa com os meus resultados e curtir as corridas.

Eu tento treinar, gostaria de correr de manhã, mas ainda não consigo. Ontem fui correr a noite, e a sensação de correr, de treinar, de não ficar em casa e sim continuar buscando essa mudança é muito legal.

Espero que logo eu faça um post como esse "Transformação" do Prudence, mas quem seguir o blog vai ver a minha transformação enquanto ela acontece.

Abraços

terça-feira, 22 de maio de 2012

Transformação


Lendo alguns blogs e revistas sempre vejo relatos das pessoas explicando o porquê que começaram a correr... Uns dizem que foram influenciados por amigos, outros por saúde... enfim, diversos motivos. O meu é claro e objetivo, comecei porque queria emagrecer, estava gordo demais, preguiçoso, vivia doente, não rendia no trabalho, entre outras coisas que o sedentarismo proporciona na vida da gente.

Folheando a revista O2 de janeiro deste ano, que ganhei no kit da Corrida Explore, li um texto do Zé Lúcio Cardim que tinha o título “TRANSFORMAÇÃO: Não espere que a corrida mude sua vida. Mude você pela corrida!”. Sempre li também naqueles blogs e revistas que citei acima, pessoas dizendo que a corrida mudou suas vidas, que hoje são pessoas mais saudáveis e que, de alguma forma, não sabem exatamente o porque de estarem correndo, o porque de acordar um domingo de madrugada pra participar de uma prova em outra cidade.

segunda-feira, 21 de maio de 2012

4ª Corrida do Prudence - 32ª Mini-maratona do Trabalhador (Americana-SP)


Olá pessoal, hoje vou relatar a minha 4ª corrida do ano, a 32ª Mini-maratona do Trabalhador de Americana, que foi ontem, dia 20/05. A prova estava marcada para iniciar às 9h da manhã, em função disso tive que literalmente madrugar em pleno domingo, coisa que há muito tempo não acontecia, e quando fazia era por necessidade, não por vontade... Tá aí mais uma coisa que a corrida tem mudado em minha vida, a minha disposição e disciplina tem aumentado, não somente para praticar a corrida, como também no cotidiano. Recomendo!

Chegamos lá com o auxilio do GPS tranquilamente por volta das 8h15. Peguei o número de peito e o chip, porém a camiseta só poderia ser retirada junto com a medalha no final, fato que achei meio chato, já que sempre gosto de correr com a camiseta do evento, até pra divulgar as empresas que apoiam o esporte, nada mais justo. Enfim, as atividades começaram com a criançada que correram provas menores e por volta das 9h os atletas da caminhada e das corridas de 5k e 10k já estavam posicionados e mais alguns minutos depois se deu a largada, mas antes disso tudo tive o prazer de conhecer pessoalmente o Seu Osmir, corredor de Piracicaba que também tem um blog (http://correreblogar.blogspot.com.br/), o encontrei no caminho firme e forte, parabéns seu Osmir!

Eu e o seu Osmir
Essa seria a primeira prova que correria usando o app Endomondo no meu celular, mas por volta do 2º quilômetro percebi que não estava funcionando, acho que o GPS do meu celular não estava legal e acabou não encontrando os satélites necessários, uma pena. Tive que fazer o trajeto no Google Earth novamente. Já havia lido no blog da Myla (http://mylavitacchi.blogspot.com/) que o percurso tinha erro e não era de 10k, e jogando no Google Earth confirmei o que ela disse e fiquei muito desapontado com a organização nesse sentido. O erro foi grotesco, o trajeto em si tinha somente 9k, espero que no ano que vem eles possam acrescentar esse 1 km a mais.

Trajeto da prova
Saímos da Avenida Rafael Vitta, em frente ao Fassina, e já começamos a encarar um longa subida que terminava numa subida “mooonstra”, onde no topo uma família fornecia laranja descascada para os corredores, muito legal a atenção. Depois disso era uma descida muito grande, que dava pra descansar e até passar algumas pessoas, e terminava no ponto onde havia começado. Para os atletas de “10 k” o percurso era fazer esse trajeto duas vezes. Nessa subida encontrei o seu Osmir e havia também um cadeirante participando da prova, não me contive e dei algumas palavras de incentivo, assim como outros que ali passavam. Um exemplo de força de vontade e perseverança. Um rapaz passou ao seu lado e gritou: “Você que faz com que a gente corra...”, e durante toda a longa subida pensei nessa frase e em todas as dificuldades que eu achava que eram dificuldades, e percebi que não eram nada perto do que aquele homem já havia passado, e que não adianta reclamar da vida, tem que fazer acontecer mesmo.

Chegada
Terminei a prova em 49’46”, um pace médio de 5’32”, corrigindo para os 10k eu terminaria em 55’18”. Na classificação geral fiquei em 160º, em 20º na minha faixa etária (25-29 anos), no entanto, como vocês já devem ter percebido, eu não ligo muito pras classificações, meu objetivo mesmo nessa prova era terminar em menos de uma hora. Na hora fiquei animado por ter corrido em 49 minutos, mas só podia ter algo errado, meu pace normal é por volta de 5’30” e não 5’, teria sido um recorde. Apesar do erro da organização fiquei muito feliz com o resultado. Final de semana que vem vou correr em Piracicaba mesmo, Corrida Porto Piracicaba.



Um abraço e bons treinos!

ps: Depois da corrida fui no Outlet Premium, que fica no km 72 da Rodovia dos Bandeirantes, para comprar um tênis e ver alguns itens para corredores, em breve farei um post sobre o Outlet.

sexta-feira, 18 de maio de 2012

Treino em Maceió-AL

Boa noite pessoal! Estou viajando a trabalho em Maceió-AL e, pra variar, tirei um tempinho pra dar uma treinada por aqui. Estou ficando no Hotel Enseada, em frente a praia de Pajuçara.

Praia de Pajuçara.

terça-feira, 15 de maio de 2012

Opinião: Aplicativo de celular para corredores Endomondo


Olá pessoal, tudo bem?

Hoje fiz mais um treino na ESALQ, porém com uma novidade. Há algum tempo estava querendo alguma ferramenta que medisse exatamente a distância percorrida e desse algumas informações básicas, como tempo e pace. Hoje baixei um aplicativo no meu celular (Nokia C5-03) que chama-se Endomondo. É um aplicativo muito fácil de ser usado e pelo que pesquisei na internet, é um app disponível pra muitos modelos de smartphones (clique aqui para acessar o site).

domingo, 13 de maio de 2012

1000 acessos!!!

Caramba, com pouco mais de um mês de blog já atingimos 1000 acessos! Valeu!! Espero que mais pessoas acessem e vejam a nossa trajetória. Gostaria de agradecer a todos que leram e que continuam acompanhando nossos posts. E lembrar que além dos 1000 acessos, também foi hoje que nossa página no facebook atingiu 50 "curtirs"! hehe! Nossa, várias marcas e creio que é só o início!

sábado, 12 de maio de 2012

Calendário de Corridas de Rua em Piracicaba e Região

Olá pessoal! Como estão todos vocês??

Anteontem postei no blog um calendário com as corridas de rua de Piracicaba e região. E a cada dia que passa aprendo mais um pouquinho dos recursos do Blogger, rs! Agora criei uma página, vinculada ao blog Corre Coração, onde o calendário é acessado a partir de uma aba no topo da página e o título é: Calendário (veja imagem abaixo). Espero mantê-lo bem atualizado. Algumas datas de corridas peguei do Blog do seu Osmir (http://correreblogar.blogspot.com.br/), onde há um calendário bem completo da região e outras foi pesquisando mesmo.

sexta-feira, 11 de maio de 2012

Retomada

Nada como um dia após o outro, ondas no mar e ciclos sem fim.

Desde a corrida em Pira, minha primeira (http://correcoracao.blogspot.com.br/2012/05/primeira-de-muitas.html), eu parei de correr.
Incrível, depois de uma corrida bacana, com o tempo que deveria me motivar, fiquei duas semanas sem correr.
Não tem explicação, nem desculpa, nada. Eu simplesmente não ia correr.
Daí que entra a parte importante: Se vc quer começar a correr, tenha uma equipe de apoio.
Eu tenho, e foi ela que me recolocou nos trilhos.
Primeiro a Sara me deu um superpresente! Um relógio, com cronometro e um sistema com dois timers automaticos, assim posso programar treinos intervalados sem ficar mexendo no relógio.
Segundo o Prudence, parceiro no blog e amigo de longa data. Ele fica me enchendo o saco, falando pra eu não abrir mão e me deu uma ideia bacana, correr a noite! (nossa descobriu a América.. mas pra mim que moro em SP isso sempre pareceu algo arriscado)
Com o apoio deles retomei a corrida e treinos. Fui sábado no parque, e terça e quinta corri a noite no canteiro de uma avenida perto de casa.
O plano ainda é acordar cedo e correr no parque, mas se não deu pra acordar cedo, vamos pra avenida. Não podemos deixar que só pq o primeiro plano deu errado não vamos correr!
Ah, amanhã vai ter um treino da nike, grátis, na Cidade Universitária, eu vou! Depois conto como foi.
Abraços

sábado, 5 de maio de 2012

A primeira de muitas

Oi Pessoal!

Vcs viram o post do Prudence? Não? Olha lá primeiro http://correcoracao.blogspot.com.br/2012/05/3-corrida-do-prudence-3-corrida-semana.html .
Pronto.
Então, a Corrida da Semana do Exército foi a minha primeira corrida de rua. 7 km. Fácil. Só se for pro Prudence, hehehe eu já sabia que seria difícil.
Começou que eu saí de São Paulo as 08h para passar na casa dos meus pais em Paulínia, no caminho muita chuva, não enxergava um palmo na frente do carro. E pensando, será que vai ter corrida? Como será correr com uma chuva dessa?
Chegando em Paulínia, a chuva continuava comigo. Um almoço com meus pais, bacalhoada feita pela minha mãe, e aposto que eles ficaram se perguntando: Será que o Gabriel vai correr mesmo? Tá chovendo, e ele não parece um corredor, só se for corredor de video-game... hehhee Eles me deram apoio, mas tenho certeza que pensavam isso.
Combinei com o Prudence e fui pra Pira, nos encontramos e fomos para o local da prova.
Nunca tinha ido no Tiro de Guerra de Piracicaba, e como o Prudence falou, os militares foram muito prestativos e atenciosos com todos, especialmente com a minha namorada Sara e a nossa Chuleta! A Chuleta é nossa "fox paulistinha/vira-latas". E devo falar que ela foi o mascote de todos na prova, todo mundo vinha brincar com a Chuli.

Mas, vamos falar sobre a prova. Antes da largada o Prudence me perguntou qual era o ritmo que vinha treinando. Eu pensei, não treino de verdade tem 10 dias, mas antes fazia 1km em 6:40min, mas nunca tinha corrido mais que 3,5km seguidos. Por fim, combinamos que eu devia tentar fazer cada km da prova em 7 minutos, assim eu evitava me machucar.
O primeiro km foi fácil, de verdade, corri em 5min. Fiquei até preocupado, tava muito rápido. Daí veio a subida. E muita subida. Eu nem lembro de ver a placa de 2km, tão preocupado eu tava em tentar subir sem andar e sem forçar demais. Na altura da Kraft, ou um pouco antes, comecei a andar. Não doía a perna ou a panturrilha, mas sim o abdomen. Não sei o que eu fiz de errado, mas devo ter feito algo errado. Além disso ficava preocupado que não chegava a placa de 2 km e eu já estava chegando perto de 18minutos de prova. Foi quando vi a placa de 3km! Estava dentro da marca. A prova seguiu sem grandes problemas. Caminhei outras vezes, a subida tinha quebrado qualquer possibilidade que eu tinha de correr os 7km, acho q andei perto de 1km durante toda a prova.
Na chegada, a Sara, a Chuleta, o Prudence e a Fita estavam perto da linha de chegada, mas nem olhavam pra mim!! hehehe, quando eu estava do lado deles, eles me viram, nem tem foto deu cruzando a linha de chegada, mas tudo bem.

Foi legal eles estarem ali. A Sara e a Chuleta correram atrás de mim, para me darem os parabéns! Troquei o chip pela medalha, que está pendurado na sala de casa.

Gostei muito da experiência da corrida, particularmente tinha um duelo na minha cabeça, um lado querendo desistir que eu não era corredor, que seria pior ter que voltar do km 3 até o 7, era melhor desistir logo no 1, e o lado vencedor, que me fez continuar na corrida, mostrou que muita gente também andou, muita gente sentiu, e o mais importante eu estou fazendo o certo, estou correndo por mim, pela Sá e pela Chuli. Aí eu corri mesmo. E consegui o tempo que queria, 50min e 20 seg, tá um pouco acima de 7minutos por km, mas para uma primeira prova, com uma subida infinita, acho que fui bem.
Valeu pelos elogios Prudence!
Abraços a todos
E se alguém souber por que doeu meu abdomen na subida, por favor deixe a resposta nos comentários. Já adianto que não foi aquela dor lateral, foi mais no centro mesmo, perto do diafragma. Abs.

quinta-feira, 3 de maio de 2012

3ª Corrida do Prudence - 3ª Corrida Semana do Exército Brasileiro (Piracicaba-SP)



Olá pessoal! Como prometido no post anterior, hoje vou falar da minha terceira corrida do ano (e da vida, rs), que foi a 3ª Corrida Semana do Exército Brasileiro realizada em Piracicaba-SP, no dia 21 de abril. Começo dizendo que havia muita expectativa em torno dessa corrida, já que seria a primeira do Isporádico, que além de ser um grande amigo meu, é também colaborador do blog, relatando suas experiências de corredor iniciante, assim como eu.